L’ail est connu pour ses nombreuses vertus sur la santé. Plus qu’un ingrédient culinaire pour relever le goût de vos recettes, il vous fait bénéficier de ses bienfaits.
Depuis plus de 5000 ans, il a été utilisé pour guérir certaines maladies et améliorer bien des aspects de notre organisme. A l’époque, il proliférait en Asie Centrale.
Il peut s’utiliser comme antiseptique, anti-inflammatoire, anti-cholestérol, antioxydant, antiallergique, aphrodisiaque… Selon les scientifiques, l’ail serait même un moyen naturel pour prévenir le cancer.
Bref, l’ail vous apporte sa gousse de santé grâce à ses milles vertus. Le point sur les bienfaits de cet aliment à l’odeur particulier, comment le prendre, quels sont ses effets :
Les bienfaits de l’ail
L’ail est une plante médicinale qu’on appelle aussi alicaliment ou superaliment. On peut dire que c’est un précieux ingrédient à consommer régulièrement.
Grâce à ses composants et ses principes actifs, il pourra nous aider à améliorer notre santé de manière naturelle.
- Antiseptique : l’ail contient naturellement des acides phénoliques, substances connues pour leurs puissantes vertus antiseptiques au niveau du système digestif. En outre, il peut désinfecter les surfaces de la peau en cas de blessure superficielle, d’acnés, de verrures…
- Anti cholestérol : avec un effet cardioprotecteur prouvé, il régule le taux de cholestérol total en éliminant le mauvais cholestérol, les petits caillots et les triglycérides. Il favorise ainsi la circulation sanguine. Il prévient donc les maladies cardio-vasculaires et les troubles cardiaques.
- Anti-inflammatoire : l’ail a des vertus anti-microbiennes indéniables. Il peut calmer les maux causés par le froid comme les refroidissements. Il est même utilisé pour calmer les maux de dents.
- Anti-maladie : l’ail serait un remède miracle contre l’angine de poitrine, les infections respiratoires, l’athérosclérose, certaines formes d’allergie et bien d’autres maladies.
- Bon pour la digestion : l’ail renferme aussi un prébiotique appelé inuline qui développe la flore intestinale et favorise la digestion.
- Remède naturelle contre le rhume : puisqu’il contient des vitamines A,B,C,E et de l’allicine, c’est un excellent antiviral pour prévenir et guérir le rhume et les maux de gorge.
- Un puissant anti cancer : grâce à ses puissants antioxydants, l’ail peut prévenir certaines formes de cancer. A savoir : le cancer de l’estomac, le cancer du côlon, le cancer du rectum.
- Aphrodisiaque : l’ail est aussi bon pour la libido. Il donne non seulement de la force mais aussi de l’endurance. Lorsque la circulation sanguine est optimale, le désir également !
- Antioxydant : grâce à ses vertus antioxydants, l’ail pourra éventuellement vous aider à éliminer l’excès de poids et à garder la ligne.
En un mot, l’ail est notre meilleur allié pour protéger notre métabolisme et optimiser le fonctionnement de notre organisme.
Il empêche l’entrée des maladies et des agents infectieux tout en éliminant les mauvaises bactéries du corps. Il peut purifier le corps.
Attention au dosage
La meilleure façon de consommer l’ail est de le manger cru mais si vous souhaitez l’utiliser dans vos plats, il est préférable de l’ajouter vers la fin de la cuisson.
Comme avec toutes les bonnes choses, l’excès est fortement déconseillé. Si vous consommez de l’ail en trop grande quantité, vous risquez de ressentir des brûlures gastriques. Et c’est loin d’être agréable !
Si vous prenez aussi de l’ail avec certains médicaments anticoagulants, il vaut mieux éviter de consommer plus d’une gousse. L’huile à l’ail peut également provoquer des maladies comme le botulisme dans un environnement favorable.
D’une manière générale, une personne ne doit pas manger plus de 4 g d’ail par jour.
Peu d’effets indésirables
La consommation de l’ail ne présente pratiquement pas d’effets indésirables si l’on s’en tient à un dosage normal.
Mais la plupart des gens détestent le goût piquant et l’odeur désagréable de l’ail ! Consommé cru, l’ail émet en effet un gaz désagréable qui ne se dissipe qu’au bout de trois heures.
Pas très pratique pour l’haleine ! De même, il pique la langue. Du coup, les gens évitent souvent d’en consommer. Heureusement, il y a une solution !
Découvrez les capsules d’ail inodore
Pour éviter les saveurs un peu piquantes et les odeurs qui pourraient vous gêner en consommant de l’ail cru ou cuit, optez pour les capsules d’ail inodore !
De nombreuses spécialistes du bien être mettent en effet à votre disposition des capsules à base d’ail mais sans les inconvénients.
Elles contiennent tous les principes actifs de l’ail naturel. Ces suppléments peuvent donc le remplacent sans mal. Généralement, ils contiennent de l’ail pur désodorisé. Toutefois, il est essentiel de choisir un supplément de qualité pour jouir de tous ses bienfaits.
L’extrait d’ail sans odeur de Bauer nutrition
Bauer nutrition vous propose le supplément d’extrait d’ail sans odeur Garlic 2 mg. Fabriquée à base de la poudre d’ail pur, cette formule se distingue par sa puissance.
Chaque capsule renferme tous les composants actifs nécessaires pour améliorer votre santé. En effet, si l’allicine contenu dans l’ail est détruit par la cuisson, cette substance bénéfique est bien présente dans la formule du Garlic 2mg.
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Pour bénéficier de ses nombreuses vertus, il suffit de prendre ce supplément au quotidien.
Le Garlic 2 mg vous aidera notamment à prévenir les maladies cardiaques et les troubles cardio-vasculaires car il réduit le taux de cholesterol et la pression artérielle.
IL améliorera également votre digestion en éliminant les substances toxiques du foie, en régulant la fonction de l’estomac. Il améliorera également le système de respiration.
Aussi, il est recommandé pour apaiser les maux de gorge. Mais ce n’est pas tout, ce produit peut améliorer les symptômes du diabète sucré. Il stimule notamment la sécrétion d’insuline.
Les suppléments d’ail ont aussi une action antibactérienne, antivirale et antifongique puissants. Il peut traiter les infections de la peau. Il pourra même vous aider à garder la ligne. Et surtout, il protège efficacement contre différentes sortes de cancer.
Chaque capsule de Garlic 2 mg contient de la poudre d’ail désodorisée avec une petite quantité d’huile de soja et de dioxyde de silicium.
Vous devez simplement prendre une seule capsule avec de la boisson ou pendant les repas chaque jour pour bénéficier de tous ses avantages.
